يعد فيتامين د أقراص مصدر رائع للجسم للحصول على احتياجه من فيتامين د، الذي هو من أهم الفيتامينات الذائبة في الدهون للجسم. لا يستطيع جسم الإنسان الحصول على حصته الضرورية من فيتامين د عن طريق الأطعمة، وإنما يصنع جسم الإنسان فيتامين د بصورة طبيعية عن طريق تعريض الجسم للشمس بصورة يومية، لذا أطلق عليه فيتامين الشمس المشرقة.
يساعد فيتامين د الجسم على بناء أسنان وعظام قوية، ويقي من هشاشة العظام أو تلينها، كونه يساعد الجسم على امتصاص احتياجاته من معدني الكالسيوم والفسفور الهاميين لصحة العظام.
يستخدم فيتامين د أقراص لعلاج حالات مثل: الكساح، وتلين العظام، ويمكن أن يصاحب أدوية أخرى لعلاج عوز الكالسيوم، وقصور الغدة الدرقية، ونقص فوسفات الدم، وحالات القصور الكلوي.
ينصح الأطباء بتناول أقراص فيتامين د مع وجبة دسمة تحتوي على الدهون، كون فيتامين د يذوب في الدهون، مما يعمل على رفع معدله بالدم عند تناوله مع وجبة غنية بالدهون، يمكن أن تكون تلك الوجبة في منتصف اليوم مع وجبة الغداء أو في الصباح الباكر مع وجبة إفطار غنية (وهذا هو الأفضل لتلافي نسيان الجرعة). يمكن أن تحتوي وجبة الإفطار على البيض، أو منتجات الألبان، أو المكسرات، أو فاكمة مثل الأفوكادو، وكلها مصادر غنية بالدهون، مما يعزز امتصاص فيتامين د.
للمزيد: فيتامين د اين يوجد - فوائده ومعدلاته الطبيعية
يحدد الطبيب الجرعة تبعاً لاحتياج المريض وعمره، والتي تتراوح ما بين قرص واحد (1000 وحدة دولية)، و4 أقراص (4000 وحدة دولية) يومياً.
عند الالتزام بالجرعات المحددة من قبل الطبيب، غالباً لا يكون لأقراص فيتامين د أية أعراض جانبية، ولكن قد يختبر البعض في حال الإفراط بالجرعات أعراضاً مثل: الغثيان، والإمساك، وفقدان الشهية، وزيادة العطش والتبول، أو بعض التغيرات المزاجية، والتعب غير المعتاد، ويجب إيقاف الدواء وطلب المساعدة الطبية في حال الشعور بأعراض تحسسة قوية مثل تورم الحلق وصعوبة التنفس.
يمنع استخدام فيتامين د3 في الحالات الآتية:
- فرط الحساسية لأي مكون من المكونات.
- ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
- ارتفاع مستويات فيتامين د في الدم.
- سوء الامتصاص، مما يجعل من الصعب على الجسم امتصاصه من الأطعمة.
اقراص تركيز (1000 وحدة) 25 ميكروغرام
يحدد الطبيب الجرعة المناسبة لكل شخص وفقًا لحالته الصحية، وعمره، وكمية النقص التي يعاني منها، لكن بشكل عام الجرعات كالتالي:
- من عمر 1-70 سنة: 600 وحدة يوميًا.
- كبار السن (أكبر من 70 عام): 800 وحدة دولية يوميًا.
- المرأة الحامل أو المرضع: 600 وحدة يوميًا.
جرعة فيتامين د للأطفال
يعطى الأطفال عادة نقط فيتامين د3 منذ الولادة. مع العلم بأن جرعة فيتامين د للرضع هي 400 وحدة دولية يوميًا، وهي الجرعة التي يحتاجها الجسم بشكل طبيعي وليست الجرعة العلاجية، ويحدد الطبيب الجرعة العلاجية وفقًا لحالة الرضيع.
اقرأ أيضًا: ما هي أضرار نقص فيتامين د
يستخدم فيتامين د3 في الحالات التالية:
- علاج هشاشة العظام.
- علاج نقص الكالسيوم.
- علاج الكساح.
- علاج الحالات التي قد تسبب نقص مستويات فيتامين د، كما هو الحال لدى المرضى الذين يعانون من قصور الغدة جار الدرقية.
- علاج انخفاض مستويات الفوسفات في الدم بسبب نقص الفوسفات الوراثي.
يجب إخبار الطبيب أو الصيدلاني عن جميع الأدوية، والأعشاب، والفيتامينات، والمكملات الغذائية التي يتم تناولها قبل البدء بالعلاج.
قد تؤثر بعض الأدوية، والمكملات الغذائية، مثل الفيتامينات، والمكملات العشبية على امتصاص فيتامين د3، لذا يجب فصل فيتامين د عن الأدوية الأخرى بمدة لا تقل عن ساعتين.
يستخدم فيتامين د3 بحذر وتحت إشراف طبي في الحالات الآتية:
- فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.
- أمراض الكلى.
- أمراض القلب.
- اضطراب الكهارل.
يحفظ هذا الدواء بدرجة حرارة أقل من 25 درجة مئوية، بعيدًا عن الرطوبة، وأشعة الشمس المباشرة، وبعيدًا عن متناول الأطفال.
[1] WebMD.com. VITAMIN D3 Tablet - Uses, Side Effects, And More. Retrieved on the 8th of October, 2023.
[2] Julie Marks. Vitamin D3 (Cholecalciferol (Vitamin D3). Retrieved on the 8th of October, 2023.
[3] Cerner Multum. Vitamin D3. Retrieved on the 8th of October, 2023.
[4] Rachael Link. When Is The Best Time To Take Vitamin D? Morning or Night? Retrieved on the 8th of October, 2023.
[5] Cleveland Clinic. Do Babies Really Need Vitamin D Supplements? Retrieved on the 8th of October, 2023.
[6] Harvard T.H Chan. Vitamin D. Retrieved on the 8th of October, 2023.